반응형 겨울러닝과 여름러닝의 장단점1 겨울 러닝 vs 여름 러닝 장단점과 준비물 겨울 러닝 vs 여름 러닝 장단점과 준비물러닝을 좋아하시는 분들을 위한 겨울과 여름 러닝의 장단점을 비교해 보도록 하겠습니다. 각자가 선호하는 계절은 언제인가요? 저는 겨울 러닝과 여름 러닝의 장단점이 명확해서 고르기가 힘듭니다. 그래서 둘 다 달리기로 했습니다.겨울 러닝 : 추위와의 싸움, 에너지 소모 극대화겨울 러닝은 낮은 기온 속에서 진행되기 때문에 차가운 공기에 대한 방한 대책과 안전이 무엇보다 중요합니다.장점1. 겨울 러닝의 가장 큰 장점은 칼로리 소모가 높은 것입니다. 추운 날씨에서는 체온을 유지하기 위해 더 많은 에너지를 소모하기 때문에 같은 거리와 같은 시간을 뛰더라도 칼로리 소모량이 여름보다 더 높아집니다.2. 추운 날씨로 인한 또 다른 장점은 낮은 온도는 체온 상승으로 인한 피로감을 줄.. 2025. 1. 8. 이전 1 다음
